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新手父母最長需要6年才能恢復睡眠

2019年04月02日 10:42 | 來源:北方新報

    缺覺是不少父母育兒之初面臨的主要困擾。那么,家長們的睡眠質量和時長何時才能恢復呢?英國、德國和美國研究人員聯合調查后發現,他們最長需要6年才能恢復睡眠。其中,頭胎父母的睡眠更受影響。

    研究人員調查了4659名家長的睡眠情況。這些家長2008年~2015年生育子女,每年向研究人員報告個人睡眠情況。研究人員發現,寶寶出生前3個月,媽媽睡眠時間比懷孕前平均少1小時,爸爸少大約15分鐘。孩子長到4~6歲時,媽媽睡眠時間比孕前少大約20分鐘,爸爸依舊少15分鐘。

    研究人員表示,孩子出生頭半年內,用母乳喂養的媽媽睡眠質量和時長均不如用奶粉喂養的媽媽。

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[編輯:趙靜]
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